Heimübungen

 

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(diverse Übungen sind noch nicht hinterlegt, werden aber in Kürze folgen)

Mobilisation

- Becken

- LWS

- BWS

- HWS

- Schulter

- Hüfte

- Nerven

Kraft

- Halsmuskulatur

- Rückenmuskulatur

- Schultermuskulatur

- Beinmuskulatur

Koordination

- Allgemein

- Beinachsentraining